درة - متابعات : ينمو شعر الإنسان في كل مكان في الجسم ما عدا راحتي اليد و باطن القدمين والشفتين، والجفون، بصرف النظر عن الرموش. فالشعر أيضا نسيج طلائي مثل الجلد. وخلافا للجلد، فإنه يتكون من طبقات صدفية، ونسيج طلائي كيراتيني من طبقات متعددة، وخلايا مسطحة، ويحتوي على بروتين الكيراتين، والذي يساعد شكله الذي يشبه الخيوط في بنية وقوة جذع الشعرة. (ويكيبيديا)



و يتبع الشعر دورة نمو محددة بثلاث مراحل متميزة ومتزامنة : طور التنامي anagen، طور التراجع catagen، طور الانتهاء telogen. وكل مرحلة لها خصائصها المحددة التي تحدد طول الشعر. جميع هذه المراحل الثلاث تحدث في وقت واحد ،فقد تكون أحد خصلات الشعر في طور التنامي، بينما أخرى في طور الانتهاء.

يوجد في الجسم أنواع مختلفة من الشعر، بما في ذلك الشعر الزغابي والشعر الأندروجيني، وكل منهما لديه تركيبة البناء الخلوية الخاصة به . وهذا البناء المختلف يعطي الشعر خصائص فريدة، وخدمة أغراض محددة، والتي تكون سببا للدفء والحماية بشكل رئيسي.

النمو الطبيعي : ليس هناك نظام غذائي واحد يمكن للشخص متابعتة فيضمن شعر رأس صحي. فيجب اعتبار نمط الحياة والنظام الغذائي ونوع الشعر عند محاولة تبني روتين لتطوير والحفاظ على شعر صحي.

تغذية : طرق لتزيدي سرعة نمو شعرك

تغذية : تعتمد سرعة نمو الشعر على التغذية والحالة النفسية والحالة الصحية العامة، فإذا كنت لا تتناولين أي أدوية وكان توترك تحت السيطرة، إليك النصائح التي تزيد من سرعة نمو الشعر:




1- قص الأطراف بانتظام - لن ينمو شعرك ولن تلاحظي أنه يطول إذا كان مقصفاً، كلما قصصت شعرك تركته في صحة جيدة وسمحت له بأن يطول بشكل معافى.

2-الزيت الدافئ - سخني الزيت الذي تستخدمينه لشعرك واخلطيه مع القناع المغذي، قومي بتدليك فروة الرأس بهذا المزيج ستلاحظين الفرق في فترة قصيرة إذا داومت على هذه العملية مرتين كل أسبوع.

3- قناع البيض - أجل البيض مغذٍ طبيعي للشعر، اكسري بيضتين وضعي البياض على شعرك لتغذيته، والصفار اخلطيه مع الزيت واستخدميه كبلسم ينعم الشعر. للتخلص من رائحة البيض فوّحي شعرك بماء عصرتِ فيه القليل من الليمون.

4- مشطي شعرك - مشطيه مرتين يومياً لمدة ربع ساعة فهذا يحرك الدم ويدلك فروة الرأس.

5- تجنبي المجفف والمكواة - إذا كنت تنوين تطويل شعرك فتجنبي تصفيف شعرك بالسشوار والمكواة فهذا يؤذيه ويقصفه بسرعة، الجئي إلى التسريحات المريحة كالجدائل فهي على الموضة أو اتركيه فوضويا بطريقة ناعمة فهي أيضاً إطلالة على الموضة، أو جدليه وهو مبلول واتركيه بتجعيدات طبيعية بعد أن يجف.

6- تناولي الكثير من البروتين - خاصة المتوفر في البيض والسمك لاحتواء الأخير على الأوميغا 3 المغذي للشعر.

7- فيتامين B - وهو أساسي لنمو الشعر وقوته، ومتوفر في السمك والبيض والخضروات وبشكل خاص في البطاطا وكذلك في الفستق.