إكتشف قاعدة 10/ 90 ستغير لك حياتك‎..

**غيوووض** · July 18th, 2009, 09:05

قاعدة الــ
10/90

إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك.. على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة

ما هي هذه القاعدة ؟

عشرة في المائة فقط من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـتسعون في المائة من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا

ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها.. مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل.. أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %

كيف ذلك ؟؟

عن طريق ردود أفعالنا
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة

**********

دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60 دولار وصلت إلى المدرسة.. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك

ها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك

لماذا ؟؟

بسبب ردود أفعالك منذ الصباح

**********

لماذا كان يومك سيئا ؟؟

أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك

**********

هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث

:

فنجان القهوة وقع عليك، و بدأت ابنتك بالبكاء.. و قلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي.. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج.. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع

لاحظت الفرق؟

يوجد سيناريوهان مختلفان لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا ؟؟

بسبب ردة فعلك

**********

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90

إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج.. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟؟.. من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر.. التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ

**********

طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت

قاعدة 10/90 مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته

والنتيجة ؟

الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة

حياتك عندها ستتغير

من الايميل..

**غيوووض** · July 18th, 2009, 09:07

باقي مشاركتين واصير عضو فعال ..

**غيوووض** · July 18th, 2009, 09:10

باقي مشاركة وحدة واصير عضو فعال ..

**غيوووض** · July 18th, 2009, 09:14

لا احد يكلمني صرت عضو فعال
خصوصا الاعضاء الجدد ..

**أم مالك الأزدية** · July 18th, 2009, 11:48

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبروووووك يا غيوووض
صرتي عضو فعال
ممكن تنسين الرياضيات ولو يوم في حياتك
معلمة رياضيات تحب النسب الأرقام والمعادلات
حتى مواضيعك رياضية
أنا ميولي أدبي
لو تقولي لي 1+2= كم ؟
أقولك ما أعرف أحتاج آلة حاسبة

الرائد7 · July 18th, 2009, 15:11

السلام عليكم
مبرووووك عضو فعال غيوووض

بانتظار وليمة العشاء بهذه المناسبة

القاعدة المشهور هي 20/ 80
واستغربت من وجود قاعدة 10/90 لأن غالب الكلام عن القاعدة الثانية
دمت بخير

**غيوووض** · July 19th, 2009, 03:38

الله يباركـ فيكم
عقبال ما اصير المشرف العام ..

..

على فكرا المنتدى مررررة بطئ
مما حد من نشاطي ..

الى اللقاء في المحطة القادمة عضو مشارك بعد 150 مشاركة..

**سلسبيل** · July 19th, 2009, 17:52

وعليكم السلام ورحمة الله وةبركاته ..
والله من الفلسفه في الغرب كل شوي ومطلعين لنا قاعدة مابقى الا نسمع قاعدة 50/50 "خير الأمور الوسط..!!
هاذولي ياغمووض ناس ماعندهم دين ويسعون للاهتمام بدنياهم لذالك يضطرون لوضع قواعد
وفرضيات ويبنون حياتهم عليها .. طيب ممكن تقولين لنا كم الوقت بين سقوط الفنجان ووصول الباص وليه ماأفطروا بدري ..؟!
الحقيقة نحن لدينا منهج اسلامي عظيم لو طبقناه لحلت وانتهت جميع مشاكلنا السنا مأمورون بالعطف على الصغار والايمان بالقضاء والقدر وقدر الله وماشاء فعل وما اصابك لم يكن ليخطئك وغير ذالك مما لو طبقناه لسارت امورنا على مايرام ...ولتغيرت حياتنا الى الافضل............... لكن اين نحن من ذالك ؟!
مشكلتنا عدم تطبيق شريعتنا كما امرنا الله وهي شامله لجميع مناهج الحياه صغيره كانت او كبيره فهل تظنين اننا سنعمل بهذه القاعده وانها ستؤثر فينا نحن بإختصار كنا في طفولتنا

واصبحنا