الماء قبل الأكل يساعد على تخفيف الوزن

[الهلالي 10]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الإنسان لا يستطيع أن يعيش بلا ماء إلا نحو أيام, وهذا يكفي في الدلالة على أنه من أكبر الضرورات لإقامة الحياة بعد الهواء. لهذا السبب كانت حاجة الجسم إلى الماء ضرورية جدا، فلا بد للإنسان الذي يريد أن تكون صحته تامة أن يتعاطى من الماء عدة مرات في اليوم.

وقال في هذا الصدد الأستاذ(بلز) في كتابه الطب الطبيعي: إن الجسم المحروم من الماء كالآلة المحرومة من الشحم.

وقال: يجب إعطاء المصابين بالحمى والكوليرا والبول السكري من الماء بقدر ما يطلبون على العكس مما يقول به الأطباء الآخرون.

وقال: إن شرب الماء بكثرة يفيد المصابين بأمراض مزمنة.

وقال: إن الإنسان لو شرب كل نصف ساعة أو كل ربع ساعة جرعة من الماء فهذا الأمر يساعد كثيرا على شفاء التهابات المعدة والأمعاء. ولا يجوز أن يفهم من هذا أن الإكثار من الماء نافع في كل الأمراض بل يجب التمييز بين ما ينفعه الماء وما يضره من تلك الأمراض حتى لا يضع الشيء في غير محله.

وقال ذلك الأستاذ المتقدم ذكره: إن أحسن مشير على الإنسان هو ميله, فيجب إعطاء الجسم من الماء بقدر ما يطلبه, ومع هذا فيجب إعطاء المصاب بأمراض مزمنة جرعة من الماء كل ربع أو نصف ساعة حتى ولو لم يمل إليه. لأن ذلك يفيده.

قال: والناس اليوم قد اعتادوا عدم الإكثار من الشرب وهذا خطأ فيجب أن يشرب الإنسان يوميا من نصف لتر إلى لتر واحد. واللتر يسع نحو أربعة أقداح.

ولشرب الماء أوقات فلا يجوز شربه مع الأكل ولا بعد الأكل بزمن نحو نصف ساعة, أو ساعة, لأن الماء في أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب إلى الريق على الأطعمة, والريق ضروري جدا في حركة التغذية, فإن اللقمة التي لا تمتزج جيدا في الفم باللعاب يصعب هضمها أو يقل انتفاع الجسم بها.

وإذا شرب الإنسان بعد الأكل مباشرة ماء منع الهضم أن يتم على الوجه المطلوب من الجودة, لأن كثرة الماء تمنع العصير المعدي من الانفراز.

فإذا تعاطى الإنسان قليلا من الماء بعد الأكل لقمع العطش فلا بأس, وأما موعد شرب الماء فهو بعد الأكل بزمن طويل أي بعد نحو ساعتين.

لقد أجمع علماء وظائف الأعضاء(الفسيولوجيون) على أن الماء هو العنصر الأساسي في تكوين الأجسام الحية وتركيبها مطلقا من حيوان ونبات, وأنه يدخل في خلايا جميع الأجهزة والعصارات والسوائل والدم وغيرها بدون استثناء, وقد قدر فيها بأكثر من 70 و85% لذلك فقد أصبح الماء ضروريا في الحياة, وهو أحد العناصر الأربعة الأقلية في الخلقة وهي: الماء والنار والهواء والأرض أو التراب فإن كل مخلوق مركب من هذه العناصر على اختلاف نسبة إجراء التركيب فيه.

ومن منافع الماء للجسم خاصة أن جهاز الهضم لا يعمل إذا لم يكن ماء يكمل به الهضم, كما أن المواد الضارة المتخلفة من عمليات الهضم لا يمكن أن تنفث إلى الخارج إذا لم يتعاط الإنسان والحيوان شرب الماء لتخرج بالبول أو العرق أو التبرز.

أما إذا نقصت كمية الماء في الجسم عن المستوى المطلوب فإن ذلك يؤدي إلى الصداع والأرق وعسر الهضم والإمساك. وإذا كان النقص كبيرا فإن عمل الجسم يختل ويضطرب النظام فيه, ثم يبدأ الجسم بالجفاف حيث تجف خلاياه وتظهر التجاعيد على الجلد نتيجة ذلك.

ويستطيع مريض القرحة أن يشرب الماء كما يريد وبلا خوف, وكذلك مريض القولون الذي يعاني من الغازات والانتفاخ حيث يستطيع أن يشرب أي كمية من الماء, ولكن يجب أن يتجنب المياه الغازية والتي تحتوي على السكريات, ومريض السكر حيث أن جسمه يفقد الكثير من الماء بصفة مستمرة وعليه أن يشرب الكثير أيضا, بل إن عطشه يدفعه إلى ذلك دائما.

وكذلك مريض التليف المزمن في الكبد يجب الاستمرار في شرب الماء كلما أحس بالعطش, هناك شرط واحد لشرب الماء بكثرة, وهو أن تكون الكليتان سليمتين, وبعد التأكد من سلامة الكليتين فلا ضرر من شرب الماء, لأن الكليتين عليهما تخليص الجسم من الماء الزائد.

ويجب الاهتمام بشرب الماء في أيام الحر إذ تزيد كمية العرق, ويؤدي ذلك إلى زيادة لزوجة الدم، الأمر الذي قد يساعد على تكوين الجلطة التي تحدث غالبا في أوردة الساق حيث تكون سرعة سريان الدماء أقل, كما أنه في أثناء فترات الحر يزيد العرق وتقل كمية البول, وهكذا ترتفع نسبة الأملاح ويزيد احتمال تكوين الحصوة, ويزيد احتمال الإصابة بالالتهابات الصديدية, وشرب الماء بكثرة يعتبر عامل أساس في العلاج حيث يتخلص الجسم من كميات أكبر من الميكروبات مع البول المتزايد الذي يخرج من الجسم مع كثرة شرب الماء, وهكذا يمكن أن يؤدي إهمال شرب الماء بكمية كافية إلى تكوين الحصوة أو زيادة حجم الحصوة الموجودة أصلا, فشرب الماء بكثرة يقلل من تركيز الأملاح في البول ويقلل بالتالي من احتمال تكوين الحصوة كما أن شرب الماء يعتبر أحسن دواء لطرد البلغم, كما أنه يساعد على إذابة البصاق أو البلغم اللزج, وهكذا تكون النصيحة لمرضى النزلات الشعبية المزمنة وحساسية الصدر هي الماء بكثرة, وفي حالات تمدد الشعب الهوائية يساعد شرب الماء على التخلص من البصاق.

كما أن شرب الماء مهم للجلد والشعر والأظافر, حيث أن نقص الماء يؤدي إلى فقد الجلد ليونته ويصبح معرضا للجفاف وهكذا تسهل إصابته بالميكروبات أو القطربيات, أما الأظافر فإنها تصبح سهلة الكسر ويقل نموها وليونتها, وتكون أيضا عرضة للإصابة بالميكروبات, ونفس الشيء يتكرر مع الشعر الذي يسقط نتيجة لتكسره.

ونقص الماء الشديد يؤثر على سطح الجلد الخارجي وهي الطبقة العازلة المحيطة بالجسم, ونقص الماء يؤدي إلى فقدان هذه الطبقة لمرونتها وقدرتها على عزل الجسم, وهكذا نجد أنها تمتلئ بالفجوات التي يمكن أن تدخل من خلالها المواد الضارة التي تهيج الجلد والأغشية الموجودة تحته.

والشعور بالعطش أحد الأحاسيس الأساسية, كذلك في حياة الإنسان, وقد أجريت دراسات كثيرة بغية معرفة آلية الشعور بالعطش, وتبين أن الجسم يبدأ بمحاولة للاستعاضة عن الماء, بوساطة هرمونات خاصة تفرزها المراكز العليا للدماغ, فتبطئ عملية الطرح التي يؤديها الماء, أي تبطئ عمل إفرازات الكلية التي تقوم بعملية الطرح عن طريق المسالك البولية, فإذا ما استمرت حاجة الجسم إلى المقدار الكافي من الماء, كان الشعور بالعطش, الذي يتفاوت قوة وضعفا بتفاوت حاجة الجسم نفسه.

الماء ليس مادة مغذية, فهو لا يحتوي على أي مقدار حروري, وبعبارة أخرى فهو لا يحترق, ولكن له دورا هاما في العضوية لأن الأملاح التي يحملها تؤمن توازن الشوارد الملحية للأنسجة, ذلك أن المبادلات الفيزيولوجية تتبع وجود أملاح مستمر على شكل شوارد (ions) كما أن عملية التفكير تحتاج إلى سيالات عصبية, لا تتوفر إلا بوجود الماء.

وللماء عملية جوهرية أخرى, هي قيام بتخليص الجسم من الفضلات, فمن الضروري للجسم أن تطرح منه السموم الموجودة فيه, وهي العملية التي يسهم الماء فيها, فالكلى التي تصفي الدم تحتاج للماء كي تؤدي عملها على الوجه الأكمل.

وليس معنى هذا أن ملء الجسم بأكثر من حاجته إلى الماء لا يخلو من الأضرار, فإن الماء الزائد يمدد مصل الدم, ويباعد الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها, وإن كان من النادر أن يقع تسمم ناشئ عن الإسراف في تناول الماء, اللهم إلا لدى المرضى, أو لدى الذين أجريت لهم عمليات جراحية كبرى.

ومن الضروري أن نشير إلى أن الماء يمكن أن يحمل معه كثيرا من الجراثيم المعوية كالتيفوئيد, والباراتيفوئيد, الزحار, والإسهال, كما تحتوي مياه الجبال على بيوض ديدان حيات البطن (أسكاريس). وهناك أنواع أخرى من المياه تحتوي على طفيليات وجراثيم, ويمكن أن تصيب بأضرارها أعدادا كبيرة من الناس عن طريق العدوى.

ولم تهمل أحاديث النبي وأهل بيته (صلوات الله عليهم أجمعين) ذكر ما للماء من فوائد صحية ومنافع دوائية فلقد روي عن الصادق (عليه السلام) أنه قال: الماء البارد يطفئ الحرارة, ويسكن الصفراء, ويذيب الطعام في المعدة, ويذهب بالحمى.

وعنه (عليه السلام) كذلك قال: الماء المغلي ينفع من كل شيء ولا يضر من شيء.

وعنه (عليه السلام) قال: إذا دخل أحدكم الحمام فليشرب ثلاثة أكف ماء حار, فإنه يزيد في بهاء الوجه, ويذهب بالألم من البدن.

وعن الرضا (عليه السلام) قال: الماء المسخن إذا غليته سبع غليات وقلبته من إناء إلى إناء فهو يذهب بالحمى وينزل القوة في الساقين والقدمين.

وعن الرضا, عن آبائه, عن علي بن الحسين (عليه السلام) قال: شيئان ما دخلا جوفا إلا أصلحاه الرمان والماء الفاتر.

وعن أبي عبد الله (عليه السلام) قال: لا يشرب أحدكم الماء حتى يشتهيه فإذا اشتهاه فليقل منه.

عن أبي عبد الله(عليه السلام) قال: إياكم والإكثار من شرب الماء فإنه مادة لكل داء.

وفي حديث آخر: لو أن الناس أقلوا من شرب الماء لاستقامت أبدانهم.

وعن أبي عبد الله (عليه السلام) أيضا قال: من أقل من شرب الماء صح بدنه.

وعن النوفلي بإسناده قال: كان النبي (صلى الله عليه وآله): إذا أكل الدسم أقل من شرب الماء, فقيل: يا رسول إنك لتقل من شرب الماء؟ قال: هو أمرأ لطعامي.

[ام هيثم]

فقد شاء الله سبحانه وتعالى أن يجعل سائل الحياة مقبولا من
جميع مخلوقاته على الأرض لونا وطعما ورائحة
ومن علامات فساد الماء وتلوثه ...
تغير اللون أو الطعم أو الرائحة أو جميعهم .
فلو كان الماء أحمر اللون لكرهه كثير من الناس الذين
يكرهون اللون الأحمر فى السوائل ، وبعضهم يغمى عليه
اذا رأى سائلا أحمر كالدم حتى أن المدربون فى الجيوش يضعون كميات من معاجين الطماطم والألوان الحمراء فى
طريق جنودهم أثناء التدريب حتى يتعودون على اللون
الأحمر فلا ينهارون عند لقاء العدو ورؤية الدم الأحمر .
كما أن بعض الناس يكره اللون الأصفر
وبعض الناس يكره اللون الأزرق حتى أن بعض الأطفال
يكرهون اللون الابيض ولا يشربون اللبن الا اذا غيرت
الأمهات لونه الأبيض بلون الشيكولاتة او الفراولة .



وما قلناه عن اللون يقال عن الرائحة والطعم فكم من
يكره رائحة بعض العطور الغالية الثمن ويغمى عليه
اذا شمها لمدة طويلة .


وكذلك كثير من الناس يكره طعم الأدوية وبعض الأطعمة .
اذاً سائل الحياة الوحيد من الحكمة وكمال الخلقة لابد أن يكون
عديم اللون ، عديم الطعم ، عديم الرائحة حتى يكون مقبولا من
الجميع ، ولو كان له أى لون أو طعم أو رائحة أخرى لسادت
تلك الصفة على الأطعمة والأشربة والملابس ، وكل الحياة .



للماء نشاط كبير فى اذابة كثير من المواد :
عكس ما يتصور الكثير من الناس ، يذيب الماء العديد من
المواد أكثر من أى سائل آخر ، ويرجع هذا الى مقدرة
الماء العالية فى فصل الجزيئات المتأينة وغير المتأينة
بعيدا عن بعضها البعض مما يساعد على هضم الطعام

[أم مالك الأزدية]

الوكالات -الوفاق- حمود العمري-مع قرب قدوم شهر رمضان الكريم صدر في إيطاليا قرار يلزم العمال المسلمين بشرب الماء في نهار رمضان، وإلا تعرضوا للإيقاف والتسريح من العمل.

فقد أعلنت لجنة السلامة في الأنشطة الزراعية الإيطالية اليوم الخميس 13-8-2009، أنها أصدرت تعميماً يلزم العمال الموسميين في الحقول بشرب الماء أثناء أداء عملهم تحت الشمس، حتى ولو كانوا من المسلمين.

وأوضحت الوثيقة التي صدرت في مدينة مانتوفا، شمال إيطاليا، أن المسلمين العاملين في الحقول الذين ينوون الالتزام بالصوم خلال شهر رمضان لن يطالهم "أي استثناء وسيكون مصير كل من يرفض التوقيف عن العمل مؤقتاً، واذا كرر فعلته فسيسرح"، بحسب ما أوردت عدة مواقع إلكترونية عربية.

وعلّل القائمون على التعميم، وهم ممثلون عن النقابات العمالية الرئيسية في البلاد، قرارهم بأنه "مؤسس استناداً إلى مرسوم تشريعي يلزم كل من يعمل في أيام ومواقيت بالغة الحرارة على الإكثار من شرب الماء؛ نظراً لأن الامتناع عن تناول الماء صيفاً ينطوي على مخاطر التعرض لضربة شمس أو الإصابة بالجفاف مع ما يترتب على ذلك من نتائج خطيرة على الحياة".

[أم مالك الأزدية]

سبحان الله أين ما ينعقون به من تراهات
يطالبون بحرية الأديان
وأين حريتهم المزعومة من قراراهم هذا؟
أم أن الإسلام لا يعترفون به كديانة ؟
نحن من جرأ البقر على أنفسنا بتذللنا لهم وتنفيذ كل ما يملونه علينا

[نجم سهيل]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
دون ذلك ضرب القتاد
فمالهؤلاء القوم لايكادون يفقهون حديثا ؟
لاأم لهم و ثكلته أمه من كانت له أما و يظن أنه يستطيع إكراه صائم على شرب الماء
إن ماهية ومضمون وشكل صيام المسلم يستعصي فهمه على هؤلاء الأقوام أو إدراك
ماورائه حتى العطش مأجور عليه الصائم المسلم

ونسي هؤلاء الحمر أننا في صحاري أفريقيا وآسيا نعيش كجمالنا صبرا على الجوع
والعطش وتحمل المشاق بل وإننا نتعايش مع هجيرالقيظ ولهيب الشمس وحرارتها
ونستطيع التكيف والتأقلم مع أجوائهم شديدة البرودة ولكنهم لايستطيعون تحمل طقسنا
الحار طرف ساعة من نهار
لله ما أشد غبائهم وأقصر نظرهم وهم يقيسون قدرات التحمل لدينا قياسا على قدراتهم

تمنيت لو جمعنا قطعانا منهم في سيارات دفع رباعي مكيفة مرفهة وذهبنا يهم إلى صحارينا
القائظة لينظروا من خلف الزجاج كيف يسير رعاتنا جنبا إلى جنب مع جمالهم وأغنامهم تحت
شمس الظهيرة في ذروة الصبف وهم حفاة كأن بواطن أقدامهم أخفاف جمال

[محمد بن سعد]

مشكلة كبر البطن - كرش

انتفاخ البطن من الأعراض الشائعة
تحدث نتيجة لأي اضطراب في الأمعاء

مشكلة مزعجة

عند النساء أكثر من الرجال
تزداد هذه المشكلة بعد سن الأربعين
تحتفظ خلايا الجسم بالماء والهواء بدرجة أكبر

انتفاخ البطن يسبب حرج وضيق
ومن اسبابه : ابتلاع الهواء نتيجة للكلام الكثير
مضغ اللبان
الابتلاع المتكرر للريق
الإفراط بشرب السوائل أثناء تناول الطعام
الإفراط بشرب الغازيبات أثناء تناول الطعام

قد يحدث بسبب الكسل والخمول
قد يحدث بسبب كثرة النوم بعد الأكل مباشرة

بالنسبة للنساء
قد يكون الانتفاخ نتيجة اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية
قد يحدث بسبب بعض المهدئات وأدوية المغص
وأدوية المغص الكلوي التي ترخي المعدة
وتعيقها عن طرد الغازات

القلق النفسي والعصبية
تزيد ثلاثة أضعاف المعدل الطبيعي
من كمية الغازات في بطن الإنسان

بعض أمراض القولون
تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

قد يكون من أسباب الانتفاخ الإفراط في الأكل
قد يحدث تضخم البطن نتيجة زيادة الشحوم حول جدار البطن وترهله

بعض الأطعمة الغير مهضومة
يمكن أن تتخمر بعد وصولها للأمعاء الغليظة
بفعل بعض البكتيريا
مصحوبة بالغازات
مسببة بالتالي انتفاخ البطن
[line]-[/line]
اتخلص من انتفاخ البطن :

- تعيين أوقات لتناول الطعام
- عدم تناول الطعام بسرعة لتلافي ابتلاع الهواء وتنشيط عملية الهضم
- تناول أطعمة تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء وإتمام عملية الهضم
- تجنب تناول الفواكه مباشرة بعد الأكل لتلافي تخمرات الجهاز الهضمي المسببة للانتفاخ
- تجنب اكل الخبز فور خروجه من الفرن لأنه يختمر في المعدة بسرعة
- تقليل الأطعمة المسببة للغازات : قرنبيط لفت بصل كرنب بقول وعدس وحمص
- تلافي الإجهاد والضغوطات اليومية
- التنفس بهدوء والاسترخاء لمدة 10 دقائق
- شد البطن أثناء رياضة المشي يساعد على فقد السكريات وحرق الدهون
- تجنب النوم على البطن الذي يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
- الإقلاع عن التدخين
[line]-[/line]
بعض الأعشاب تقلل من انتفاخ البطن مثل:
يانسون - بابونج - شبت - حلبة - كمون - كراوية - قرنفل - قرفة

ايضا الاعتمام بزيت الزيتون و العسل

المصدر: صحيفة عناية

[نسنوسه]

سبع أشياء لا تفعلها بعد الأكل مباشرة



1 - لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.

وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2 - لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء.

لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

4 - لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

5- لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح.

لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

6 - لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.

بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

7 -لا تدخن – يا مسكين يامن و قعت في معصيةالله , فأن تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة

[نسنوسه]

بالتأكيد هناك أهمية لاستشارة الطبيب في هذه الحالة..
وأظن أن الأدوية المضادة للحموضة (والمحتوية على هيدروكسيد الماغنيسيوم كحليب الماغنيسيا المتوفر بجميع الصيدليات)
مفيدة لجميع حالات الحموضة.. ولكن بما أن الحالة دائمة ومتكررة يُفضل استشارة طبيب مختص..

* هناك طريقة حديثة مستنبطة من الطب البديل وتعترف بها وزارة الصحة والسكان بمصر كأحد نصائح الثقافة الطبية العامة.. وهي:

يتم تناول كوب من الحليب مع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة، وفي خلال خمسة أيام تنتهي كل مشاكل المعدة تماماً (ثلاث مرات في اليوم). من أكثر الأمور المزعجة التي يشتكي منها بعض المرضى أو الناس عامة حموضة المعدة. وقد يصل الأمر بالبعض إلى الذهاب لأكثر من طبيب أو مستشفى وتناول العديد من الادوية والمستحضرات لإنهاء هذه المعاناة.

ولكن كي نعرف العلاج يجب علينا اولا ان نعرف ما هي مسببات حموضة المعدة وكيفية الوقائية منها.


ومن أبرز أسباب الحموضة زيادة افراز حمض الهيدروكلوريك من المعدة، اما لسبب مرضي مثل مرض زولينجر الذي يؤدي إلى زيادة افراز الحمض بصورة متواصلة مما يؤدي للإصابة بالقرحة، أو بسبب اختلال عملية معادلة الحمض داخل المعدة لنقص بعض الأنزيمات،

أو بسبب عدم انتظام عملية الأكل اما بالأكل المتواصل (مكسرات، حلويات) أو شرب (القهوة، الشاي) مما يؤدي إلى افراز الحمض بصورة متواصلة طوال اليوم،


أو بسبب التدخين. ومما يزيد المعاناة في بعض الأحيان وجود ضعف في عضلة الاغلاق أسفل المريء مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض الموجود في المعدة إلى المريء وبالتالي الشعور بألآم حادة جداً خصوصاً عند الاستلقاء على الظهر

.وهنا تبرز أهمية الحكمة الطبية القائلة: الوقاية خير من العلاج ولكن كيف تكون الوقاية من حموضة المعدة


أولا يجب الاعتدال في الأكل خلال اليوم وذلك بتوزيع الوجبات إلى ثلاثة فترات رئيسية مع الحرص على تنوع الغذاء في كل وجبة

. ثانياً الحرص على عدم الاكثار من الأكل بين الوجبات الرئيسية حتى لا يحدث افراط في افراز الحمض طوال اليوم.

ثالثاً يجب الاعتدال في شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تؤدي إلى افراز الحمض بصورة كبيرة. الحرص على تناول الخضروات الطازجة مثل الطماطم والخيار والفواكه المعتدلة الحموضة مثل التفاح وذلك لمعادلة الحمض داخل المعدة.


يجب الحرص على عدم الأكل أو الشرب قبل النوم بساعتين على الأقل حتى لا يؤدي افراز الحمض إلى الارتجاع أثناء النوم حيث يكون الإنسان مستلقياً اما على ظهره أو جانبه


.أما في حالة ازدياد المشكلة تعقيداً فينصح بمراجعة طبيب أمراض الجهاز الهضمي لإجراء منظار للمعدة والمريء لمعرفة السبب، ويعتبر علاج حموضة المعدة من أكثر الأدوية رواجاً وهذه الأدوية تنقسم إلى عدة أنواع كالتالي: الادوية المضادة للحموضة مثل دواء مالوكس. الادوية التي تثبط افراز الحمض مثل دواء زنتاك. وهذه هي أكثر الادوية شيوعاً واستعمالا، ولكن هناك أدوية أخرى يتم صرفها حسب الحالة المرضية بمعرفة الطبيب المختص. ولكن يبقى الأهم في التعاطي مع حموضة المعدة وهو الوقاية دوماً وأبداً.

وصفه لعلاج الحموضة:

وهو عباره عن قشر الرمان (يجمع قشر الرمان ويجفف ومن ثم يطحن ناعم ثم يمكنك تناوله بطريقتين تختار أي منهما:

الطريقة الأولى: 1 غلي كوب من الماء في ابريق واضافة ملعقة صغيره من مسحوق قشر الرمان اليها... ومن ثم يشرب كالشاهي الا انه سيكون شديد الممرورة .

الطريقة الثانية هي: 2 إضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان الى علبة زبادي طازجة تخلط ومن ثم يتم تناولها... هذا اذا ما تتحمل مروره الطريقة الأولى.

وهذه الطريقة مجربه وتعتبر دواء ناجح لحموضة المعدة والحرقان في الحالات العادية وليست المزمنة او الحالات المتأخرة والتي ينصح فيها باستشارة الطبيب والكشف الطبي السليم .

1 شرب العرقسوس من افضل المشروبات لعلاج الحموضة.

2 اكل الخس.

3 شرب اللبن والحليب بدون سكر.

=0=0=0=0=0=0=0=0=

تحياتي للجميع بأتم الصحة والعافية

[نسنوسه]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصفتي اليوم تفيد كل إنسان
وهي "" تنظيف القولون ""
مكوناتها طبيعيه ... والمراكز الصحيه تبيعها أكثر من سعرها
وأنا قلت خلينا نفيد بعض ,,

المكونات :
3 غرام خس أو 8 حبات << أنا لما رحت لمحل الخضروات والفواكهة قالي البائع تقريبا 8 حبات
3 خيار
حزمتين بقدونس
حزمتين كرفس

الطريقة :
تخلط بالخلاط وتحفظ بالثلاجة تستخدم لمدة 3 أيام فقط .
أو إذا تحبين طازج تخلط وتستخدم بنفس الوقت .

الاستخدام :
نص أو ربع كوب ويضاف له ماء فاااااااااااااااااااااااا ااااااااااتر ركزوا فاااااااااااااااااااااااا اااااااتر
وليس بارد أو ساخن . مرتين أو ثلاث مرات باليوم

تأخذ بعد كل الوجبه بمده تقريبا من ساعتين إلى ثلاث ساعات
لازم يا حبايبي ماااااااااااااااا تأخذ بعد الأكل مباشرة , ليش ؟
لازم تأخذ بعد هضم الأكل لأجل تنظيف القولون من الفضلات والرواسب
التي تسبب ألام الهضم و جميع امراض البشره و سوء الهضم

ملاحظه : مدة الاستخدام 6 شهور
غير مستحب لمرضى الإمساك والأملاح

[المنتقد]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

دراسة: شرب الماء قبل الأكل يخفض الوزن

واشنطن:

أكدت دراسة علمية حديثة أن شرب الماء قبل وجبات الأكل يساعد على تخفيف الوزن.
وأشارت الدراسة الأمريكية إلى أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.
وأوضحت الدراسة التي أعدها علماء من ولاية فرجينيا الأمريكية، أن الساعين إلى تخفيف أوزانهم يمكن أن يفقدوا حوالي 2,5 كيلوجرام أن هم شربوا ما معدله كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات اليومية الثلاث.
وقام العلماء بدراسة هذه الفرضية على 48 بالغاً قسموا إلى مجموعتين، وعلى مدى 12 أسبوعاً. وتبين لهم أنه على الرغم من أن شرب الماء يروي العطش ويملأ معدة الإنسان، قد يؤدي الإفراط في شربه إلى مشاكل صحية جدية، طبقاً لما ورد بموقع "البي بي سي".
وعرض العلماء نتائج بحثهم خلال الاجتماع السنوي للجمعية الكيميائية الأمريكية المنعقد في مدينة بوسطن. وغطت الدراسة بالغين تتراوح أعمارهم بين 55 إلى 75 عاماً.
وأعطيت مجموعة منهم حمية غذائية ذات سعرات حرارية منخفضة بدون شرب الماء قبل أي وجبة. أما متطوعي المجموعة الثانية فقد تناولوا نفس الحمية الغذائية لكن مع شرب كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث.
وتبين للعلماء على مدى 12 أسبوعاً أن المجموعة التي شربت الماء قبل الأكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية.
وكانت دراسة سابقة قد أظهرت أن الرجال متوسطي الأعمار ممن يشربون كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاماً قيمته الغذائية أقل بما معدله 75 إلى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.
كما قال الباحثون إن المشروبات العادية ذات السعرات الحرارية الأقل وتلك المصنعة خصيصاً لأغراض الحمية الغذائية تساعد على خفض الوزن لأنها تحتوي على سعرات أقل.
وحذرت البروفيسورة براندا ديفي، أحدى المعدات الرئيسيات للدراسة، من تناول المشروبات المحلاة بالسكر لإحتوائها على سعرات حرارية عالية. وأكدت أن علبة مشروب غازي عادية تحتوي على ما مقداره عشرة ملاعق شاي من السكر..
مع تمنياتى للجميع بالصحة والعافية ...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
.