يساعد الفجل على خسارة 9 كيلوغرامات من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع واحد فقط، حيث يسهم في إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها، وتسهيل عمليات حرق الدهون الزائدة، خاصة الدهون التي تكون متراكمة على مستوى الأرداف. وللحصول على النتيجة المطلوبة يجب عليك اتباع جدول رجيم الفجل التالي لإنقاص الوزن بفعالية:




وجبة الإفطار:
- برتقالة.
- حبة جبن.
- كوب مرمية.


وجبة الغذاء:
- 6 حبات فجل
- صدر دجاج مشوي منزوع الجلد
- نصف برتقالة .


وجبة العشاء:
- 6 حبات من الفجل
- برتقالة
- سلطة مكونة من خيار و ثمرة طماطم وخس.