وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الآن عرفت علاقة انتشار العدس بين
المسافرين المزارعين المساجين

فيتامين "ب" متمركز في قشور العدس
جيد للأعصاب - و - قشوره جيدة ضد الإمساك
أفضل طريق تناول العدس ( إحتساءه ) بداية الوجبات
اضافة كوب لبن لحساء العدس أو قطعة زبدة

نصيحة عظيمة اخي الغالي المنتقد بارك الله فيكم