الـــضــحــك والأداء الـــعــقــلي...



وضع العالم النفسي, رود مارتن, الباحث في موضوع الضحك من جامعة غرب أونتاريو في كندا نظرية تفيد بان الضحك يحسن الأداء العقلي وذلك عن طريق تسريع ضربات القلب الذي يزيد من الأوكسجين الذي يزود الدماغ كما تشكل الدعابة نوعا من الارتياح المؤقت من مشكلات الحياة اليومية. كما لاحظ علماء النفس أن الذي يضحك مع نفسه أفضل من أن يقعوا فريسة للانزعاج. وقد يجدوا حلولا لمشكلاتهم بسهولة أكثر. كما انه ليس من الضروري الضحك بصوت عالي لتحسين التفكير. إذ أن الابتسامات الخفيفة التي ترافق التغيرات في عضلات الوجه تحدث إشارات عاطفية ايجابية في الدماغ. كما أن الناس الذين يعرفون الطريق الى الابتسامة غالبا ما يحضون بمزاج جيد.






تـــجـــربـــة مــثـيـرة...


أنشأت في ولاية نيويورك الأمريكية وحدة رعاية طبية تقوم باستخدام (( الأطباء المهرجين)) حيث يقومون بزيارة الوحدات الطبية المخصصة للأطفال الذين يحتاجون للإقامة في المستشفى لفترات طويلة كما في حالات السرطان أو مرضى السكري. فقد لوحظ أن العديد من الأطفال بدؤوا يشعرون بشكل أفضل عند وصول الأطباء كما أن تفاعلهم هذا يفيدهم في تحمل حالاتهم المرضية.






أخيرا, اضحك وأنت تقرأ الآن ، فإذا لم تجد ما يضحك فابحث عن مرآة تضحك فيها مع نفسك إذ على الرغم أن ذلك لا يخلصك من مصدر الإزعاج أو ضغط العمل إلا أنه قد يحسن مزاجك ويخلق مسافة بينك وبين مشاكلك لفترة مؤقتة على الأقل.







** ثـــــــلاثــيـــــــات **



ثـــلاثة يجب ضبطها :

اللسان والنفس والاعصاب


وثــــلاثة يجب حمايتها :

الدين والشرف والوطن


وثـــلاثة يجب التخلص منها :

التملق والوشاية والتبذير


وثـــــلاثة يجب اجتنابها :

الحسد والغرور وكثرة المزاح


ثــــلاثة لا بد منها:

الموت والماء والهواء


ثـــــلاثة محبوبة:

التقوى والشجاعة والصراحة


ثــــــلاثة ممقوتة:

الكذب والنفاق والكبر