....(( علاج ألم الظهر ))....

[ورد وشوك]

[align=center]
عندما يصاب الإنسان بألم الظهر يبدأ بمحاولات العلاج وحتى قد يضطر إلى أجراء بعض العمليات الجراحية ومن المعلوم إن بعض الأدوية تصلح مع شخص ولكنها لا تصلح مع الأخر وكذلك الحال مع طرق العلاج الأخرى ولكن مسكنات الألم في حالة ألم الظهر ضرورية ولكن يجب الحذر من الإكثار منها خصوصا للمصابين بالقرحة أو أمراض المعدة وإذا لم تنفع المسكنات يجب مراجعة الطبيب . وكذلك هناك بعض التمارين البسيطة التي لها فعالية جيدة في تخفيف ألام الظهر وهذا يخالف اعتقاد بعض الأشخاص إن بقائهم بالفراش يساعد على تخلصهم من ألم الظهر بينما المطلوب أن يتخلص الإنسان من الحركات القوية والمفاجئة أو حمل الأشياء الثقيلة
هناك كثير من الإصابات بألم الظهر بسبب:
الرياضة الحوادث المؤلمة
الوزن الزائد التهاب المفاصل
المشاكل النفسية حصوات والتهابات الكلى
الكسور التعرض للهواء البارد
هنا يبداء الألم المزعج ببطىء أو فجأه عن الحركات الخاطفة و السريعة

هذه صورة تشريحية لفقرات الظهر القطنة و التى غالبا ما تحدث عندها المشكلة
هذه الصورة توضح خط سير الألم من اسفل الظهر الى الرجلين





**** بعد علاج الأعراض يجب علاج المشكلة ***
عن طريق تمرينات إعادة التأهيل ..
يصمم المتخصص البرنامج التأهيلي حسب ظروف المريض و التاريخ المرضة و التشخيص..
اولا : يجب ان تعلم ان تقوية بسيطة لعضلات الظهر و البطن تجنبك الألم و المشاكل سنوات .
ثانيا : التمرين بسيط جدا يمكنك تأديتة فى المنزل
ثالثا : التمرينات العلاجية فى الماء و هى هامة جدا و قد تشعرك بالشفاء بسرعة
رابعا صح عاداتك من جلوس و مش و اكل ..
الصور التالية توضح ما سبق

احذر العادات الغير سليمة مثل الجلوس الخاطىء

و اخيرا :::
اخى و اختى
ثق بالله احذر التوتر والتفكير بعمق فى المستقبل لأنه من اهم اسباب ألم الظهر النفسي
و عليك بالآسباب و لكن اعلم ان الفرج من الله و ليس من تفكيرك
[/align]

[ابوعبدالمجيد]

الله يجزاك ياخيتي

والله ان ظهري يوجعني واستفدت ومشكورة على الموضوع

تقديري لك

[ورد وشوك]

سلامااات أخوي أبن البلد

شكراً لمرورك الطيب

[ابو سليمان]

ورد وشوك السلام عليكم

جزاك الله خير على التعليمات لكي مني اجمل تحيه.


اخي ابن البلد: سلامات إنشأالله ماتشوف شر.

[ورد وشوك]

[align=center]وجزاك أخوي

شرفني مرورك الطيب[/align]