خطـوات بسيطهـ لإبتسامهـ براقـهـ ~ْْ~ْ~ْ~ْ~ْ

[جـوجـو]

خطـوات بسيطهـ لإبتسامهـ [mark=#33CCCC]براقـهـ [/mark]~ْْ~ْ~ْ~ْ~ْ



وجوه جميلة كثيرة أفسدتها ابتسامة باهتة .. إن الابتسامة البراقة تفتح لكي
باب الجمال و التميز .. و تعطي انطباعا رائعا عنك ..
من هنا ... تولد في الناس اهتمام متزايد بتلك اللآلئ القابعة خلف الفم ..



و هذه خطوات بسيطة و عملية يمكنك إتباعها حتى تحصلي على ابتسامة أجمل :


[mark=#CC9966]1[/mark]. أكثري من تناول الفاكهة .. خصوصا التفاح للحصول على بياض طبيعي ..


2. تجنبي تناول الحلويات و السكريات حتى تحفظي أسنانك من التفتت ..


3. اشربي الماء من الحنفية لأنها تعتبر مصدر جيد للفلورايد ..


4. اتركي التدخين لحماية أسنانك من الصفرة ..


[mark=#FFCC66]5[/mark]. أكثري من شرب الماء لأنه يساعد على تنظيف الفم على مدار اليوم ..


[mark=#FF3366]6.[/mark] تناولي الحليب إذا أردت أسنان قوية و بيضاء ..


[mark=#6699CC]7[/mark]. نظافة الفم العامة مهمة جدا .. احرصي على تنظيف أسنانك بالفرشاة و الخيط بعد كل وجبة ..


[mark=#00CC99]8[/mark]. جربي تنظيف أسنانك بصودا الخبز (البيكينج صودا) و ليس البيكينح باودر و ذلك بالطريقة التالية :


[mark=#66FF99]-[/mark] نظفي فرشاة أسنانك تنظيفا جيدا .

[mark=#9966CC]-[/mark] قومي بهز فرشاة أسنانك حتى تجف .

[mark=#99CCFF]-[/mark] اغمسي الفرشاة في صودا الخبز حتى تغطى تماما به .

[mark=#00FF33]-[/mark] فرشي أسنانك و حكي جميع الجوانب بها .

[mark=#66FF66]-[/mark] قد تدمى لثتك لكن لا تخشي شيئا فهذا الأمر غير مؤذي .

[mark=#FF3333]-[/mark] أستخدمي البيكينج صودا مره و احده فقط كل اسبوعان؛
لانه يعتبر مقشر و أستخدامه بكثره يؤدي الى تقشر طبقة الميناء.

[mark=#CC6699]- [/mark]يمكنك الأستغناء عن البيكينج الصودا بمعجون بيكربونات الصوديوم
(نفسه البيكينج صودا) المخصص للاستعمال اليومي.

- تذكري أنه لا بد من الاستمرار بهذا العمل طوال حياتك حتى يستمر البياض إلى الأبد .