تريدين أن تشدين صدرك تعالي هنا (تمارين لشد الصدر بالصور)

[أم مالك الأزدية]

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

جميعنا وقع فريسة لمروجي البضائع الغير مجدية
مثل كريمات لشد الصدر
وخلطات مزيفة
وإستراق لأموالنا وتشويه لبشرتنا
دون مراعاة الله فينا
لأجل أن تكوني على علم بالذي نقوله تابعي ما ندرجه لك هنا
مع شديد الإعتذار لوضع الصور إلا أنها للتجلية والتبيان وحسب

ماهو الصدر وكيف نتعامل معه ؟

[BIMG]http://www11.0zz0.com/2009/01/17/03/256279865.jpg[/BIMG]

مثلما تشاهدين فى الصورة الجزء الظاهر من الثدى هو عبارة عن غدد دهنيه وغدد لبنيه ولا يوجد به من الخارج اى عضلات
يعنى مستحيل باى حال من الاحوال أن تشديه من الخارج
لا بخلطة ولا بكريم ولا بالنصب اللى نتعرض له دائما
لكي تشدى صدرك يكون الشد من الداخل من العضلة اللى خلف الغدد الدهنيه واللبنيه


لتشدي صدرك ما عليك سوى إجراء بعض التمارين
وهي بسيطة للغاية ولا تتوقعي نتيجة مذهلة 100%
إنما توقعي حال أفضل مما كنت عليه قبلا


التمـــــــــارين

التمرين الاول

[BIMG]http://www11.0zz0.com/2009/01/17/03/494150002.gif[/BIMG]

التمرين الثاني

[BIMG]http://www7.0zz0.com/2009/01/17/03/435500846.gif[/BIMG]

التمرين الثالث

[BIMG]http://www7.0zz0.com/2009/01/17/04/606352723.gif[/BIMG]

وممكن نستبدلها بالتالي

[BIMG]http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/1_49_1728_12.jpg[/BIMG]

[BIMG]http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/2_49_1728_12.jpg[/BIMG]

[BIMG]http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/3_49_1728_12.jpg[/BIMG]

[BIMG]http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/4_49_1728_12.jpg[/BIMG]

[BIMG]http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/5_49_1728_12.jpg[/BIMG]


تنبيهات وتوصيات هامة

هذه التمارين تحتاج لمداومة عليها لتظهر نتيجتها الفعلية
ستشعرين بظهور ورم صغير في منطقة الإبط نتيجة لمزاولتها فلا تقلقي سيزول بعد مدة
لا تبالغي في التطبيق في رفع الأيدي وهي محملة بالأثقال
حتى لا تكون النتائج عكسية
يمنع تطبيق هذه التمارين لكبيرات السن [/align]

[شمس المجالس العربيه]

أم مالك

اعجبتنى كثيرا هذه الفكره وجارى التطبيق ههههههه

سلمت يمناك غاليتى

تشرفت بالمرور

ومن جد بجرب وبأولك على النتيجه