أقسام درة ،،،
مأكولات مشروبات و ضيافة
جدة - إينا : أكد خبراء تغذية أن التنوع الغذائي في وجبات الطعام والاعتماد على المواد الطبيعية كالخضار والفواكه من شأنه محاربة شبح السرطان، فيما هنناك أطعمة معينة تحارب سرطان الثدي عند المرأة، حسب موقع سكاي نيوز عربية. هذا ويتصدر سرطان الثدي قائمة أكثر السرطانات المسببة لوفيات النساء، ويعد السبب الثاني للوفاة بعد أمراض القلب والشرايين.
ويقول الأطباء إن التقدم في السن ووجود حالات إصابة في العائلة وزيادة الوزن والنظام الغذائي غير الصحي والسليم عوامل قد تساعد في الإصابة به. ويؤكد الخبراء أن للنظام الغذائي والحياة الصحية السليمة دورا في منع الإصابة بهذا المرض، خاصة مع التوجه الحالي إلى الطرق الطبيعية للوقاية منه، إذ يرون أن للطعام الذي نتناوله دورا رئيسيا في تجنب الإصابة بهذا المرض.
ووجد الأطباء في دراسات سابقة أن فيتامين "د" يقي من الإصابة بسرطان الثدي، كما وجدوا أن الجوز الغني بمعدن السيلينيوم والمغنيسيوم قد يساعد على الحماية منه. وأشار الخبراء إلى دور الأسماك التي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم ومجموعة غنية من البروتينات في الوقاية والحد منه.
وتحتوي البقول والخبز الأسمر والأرز الأسمر على ألياف تساعد على تنظيم إفراز هرمون الأستروجين، كما أنها تساعد في خفض مستوى الأنسولين في الجسم الذي يعتبر ارتفاعه أحد أسباب سرطان الثدي.
ورغم اتفاق الأطباء وخبراء التغذية على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدي من خلال المواظبة على الفحص الذاتي للثدي كل شهر وأيضا الفحص الطبي كل سنة تقريبا، إلا أنهم يؤكدون أن المرأة وحدها هي القادرة على تجنب الإصابة بالمرض من خلال وعيها وحرصها الدائم على صحتها.
ويقول الأطباء إن التقدم في السن ووجود حالات إصابة في العائلة وزيادة الوزن والنظام الغذائي غير الصحي والسليم عوامل قد تساعد في الإصابة به. ويؤكد الخبراء أن للنظام الغذائي والحياة الصحية السليمة دورا في منع الإصابة بهذا المرض، خاصة مع التوجه الحالي إلى الطرق الطبيعية للوقاية منه، إذ يرون أن للطعام الذي نتناوله دورا رئيسيا في تجنب الإصابة بهذا المرض.
ووجد الأطباء في دراسات سابقة أن فيتامين "د" يقي من الإصابة بسرطان الثدي، كما وجدوا أن الجوز الغني بمعدن السيلينيوم والمغنيسيوم قد يساعد على الحماية منه. وأشار الخبراء إلى دور الأسماك التي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم ومجموعة غنية من البروتينات في الوقاية والحد منه.
وتحتوي البقول والخبز الأسمر والأرز الأسمر على ألياف تساعد على تنظيم إفراز هرمون الأستروجين، كما أنها تساعد في خفض مستوى الأنسولين في الجسم الذي يعتبر ارتفاعه أحد أسباب سرطان الثدي.
ورغم اتفاق الأطباء وخبراء التغذية على أهمية الكشف المبكر لسرطان الثدي من خلال المواظبة على الفحص الذاتي للثدي كل شهر وأيضا الفحص الطبي كل سنة تقريبا، إلا أنهم يؤكدون أن المرأة وحدها هي القادرة على تجنب الإصابة بالمرض من خلال وعيها وحرصها الدائم على صحتها.
أعراض قد لا تعرفينها عن سرطان الثدي
الألياف الغذائية تحارب سرطان الثدي
ممارسة الرياضة تقي من سرطان الثدي
