التمر - تميرات الصباح !!

جاء اليوم في عدد من الصحف الاكترونية موضوع أهمية التمر على الريق، مثل:
[line]-[/line]
متابعات (خبر) فهد البدر
أفاد باحثون بأن تناول التّمر على الريق -اي قبل الافطار- يقتل الدّود ، كما أنه مقوٍ للكبد، وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن . وأشار الباحثون إلى أن التمر الجاف يحتوي على مواد كربوهيدراتية و دهون ومواد سكرية وأملاح معدنية و فيتامينات أ، ب,1 ب,2 ج وغني جداً بالحديد والفسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنجنيز و النحاس والكالسيوم والمغنسيوم والكلورين.
[line]-[/line]
هذا وأنا ممن يهتم بمثل هذه المواضيع ويطبقها.
فبحثت عن مصدر الخبر هذا،، ولكن للأسف لم أجد المصدر الأول له،،
هذا يعني تناقل الموضوع دون ذكر المصدر،،
تجدون أدناه بعض ما قيل عن أهمية تمرات الصباح !!

وأرجو التأكد من صحة الأحاديث النبوية المدونة !!
[line]-[/line]
الدكتور حسان شمسي باشا
سبق وأن تطرق لهذا الموضوع منذ أكثر من عام - تجدونه على هذا الرابط

http://www.drchamsipasha.com/ar/?art=home

http://www.rjeem.com/forum/t1783.html

[line]-[/line]
تناول بضع تمرات في الصباح
الدكتور حسان شمسي باشا

فالرسول عليه الصلاة والسلام يقول: "من تصبح كل يوم بسبع تمرات عجوة، لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ويقول أيضا: "يا عائشة، بيت لا تمر فيه جياع أهله، يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله، أو جاع أهله، قالها مرتين أو ثلاثا".

وتقول عائشة رضي الله عنها لابن أختها عروة: والله يا بن أخي إن كنا لننظر إلى الهلال ثم الهلال، ثلاثة أهلة في شهرين، وما أوقدت في أبيات رسول الله عليه السلام نار. فقالت: يا خالة، ما كان يعيشكم؟ قالت: الأسودان: التمر والماء، إلا أنه قد كان لرسول الله عليه الصلاة والسلام جيران من الأنصار كانت لهم "منائح" وكانوا يمنحون رسول الله عليه السلام من ألبانهم فيسقينا".

فإذا كان الرسول عليه الصلاة والسلام وأزواجه يعشن الشهر والشهرين على التمر والماء، وإذا كان المسلمون الأوائل قد فتحوا ربع المسكون من الأرض في ثلث قرن، وإدارة التموين في جيوشهم لا تقدم لهم في كثير من الأحيان سوى جراب من التمر وقليل من الماء، وإذا كان الله تعالى قد خص مريم بطعام واحد وهي في فترة المخاض:

وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا (25) مريم

فلا بد أن يكون في التمر من الخير الكثير. وإني لأعجب إذ أرى أناسا يشكون من الإمساك، والتمر في متناول أيديهم، فبلادنا بلاد التمر. فإن كنت تشكو من الإمساك فتناول بضع تمرات في الصباح. ولا غرابة أن نجد دعايات المجلات الطبية الأمريكية تدعو إلى تناول تمور كاليفورنيا للتخلص من الإمساك الذي يشكو منه 18 % من الناس في أمريكا.

ومن المدهش أن تضع المصانع الأمريكية التمور في زجاجات صغيرة كزجاجات الأدوية، وتوصف تلك التمور علاجا للإمساك. والتمور غنية بالألياف ، فالمئة جرام من التمر (وهي تعادل 10 – 21 حبة من التمر) تحتوي على 8.5غ من الألياف. المنظمات الصحية العالمية الآن تدعو إلى الإكثار من الألياف، لا للتخلص من الإمساك فحسب بل لما تقدمه الألياف من فوائد أخرى.

والتمر غذاء مناسب جدا للمصابين بارتفاع ضغط الدم، فهو فقير بالصوديوم وغني بالبوتاسيوم. والأبحاث العلمية الحديثة تدعو المصابين بارتفاع ضغط الدم غلى تناول غذاء فقير بملح الطعام (وهو كلوريد الصوديوم) وغني بالبوتاسيوم. كما أن التمر غني بمعدن هام آخر هو المغنيزيوم. فنقص المغنيزيوم مشكل تصيب عددا ملحوظا من الذين يتناولون حبوب الديجوكسين أو المدارت البولية والمصابين بهبوط (قصور) القلب.

والتمر أيضا غني بالحديد، فتناول مئة جرام منه يعطي سدس حاجة الجسم اليومية من الحديد. وأكثر الناس حاجة للحديد هم النساء في سن الطمث، والحوامل، واليفع، والمصابون بفقر الدم بنقص الحديد لأسباب أخرى.

وقد صدق من قال: إن في التمر منجما من المعادن.

فاجعل التمر غذاء متوفرا في بيتك، ففي الصباح يمكنك تناول بضع تمرات وخاصة إن كنت لا تتناول طعام الإفطار، فتذهب إلى عملك، ولديك طاقة كافية من الحريرات. وليحذر المصابون بمرض السكر من الإفراط في التمر.

واجعل التمر بديلا عن الحلويات، فتناول حبة أو حبتين منه بعد الغذاء بدلا من قطعة شوكولاتة أو قطعة من الحلويات وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال:
"بيت لا تمر فيه جياع أهله"
[line]-[/line]
ختاما ،، البعض قد لا يهتم بعواقب سوء التغذية إلا بعد المشيب !!
وهذه النصائح خلدها تاريخ الطب النبوي
وهناك من ينصح بإذابة بعض التمر في الماء مساءا كي يستفتح به ريقه صباحا