نصائح حول إرتفاع السكر في الدم

مرض السكري وانخفاض السكر في الدم - جزء من التعايش مع مرض السكري هو تعلم كيفية التعرف على بعض المشاكل... مشاكل تصاحبه مثل انخفاض السكر(هبوط السكر). مشكلة قد تحدث من وقت لآخر لأي مريض يعاني من داء السكري وقد تحدث حتى عندما تتحكم في مرض السكري. لذا فمن الضروري معرفة ما هي مسببات وأعراض وكيفية معالجة انخفاض السكر في الدم (هبوط السكر) قبل الوصول إلى مرحلة متأخرة منه لأنه قد يسبب فقدان للوعي. إلى جانب ممارسة نشاطات وتمارين رياضية معينة من شأنها أن تحافظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم، ينبغي تعريف مسألة إرتفاع السكر في الدم والأسباب والعوارض الظاهرة لهذه الحالة،، فنصائح خاصة لمريض السكري بخصوص انخفاض السكر في الدم :

ملف مرفق 1746

1- حافظ على انتظام مواعيد حقنة الإنسولين.
2- لا تأخذ إبرة الإنسولين بدون طعام وجهز طعامك قبل أخذ إبرة الإنسولين.
3- احتفظ بحقنة الجلوكاجون في الثلاجة.
4- احتفظ ببعض المواد السكرية والحلوى معك في جيبك ، و في مكتبك بالعمل و في السيارة.
5- تعلم أنت وأسرتك وزملاؤك القدر الكافي من التثقيف الصحي الذي يمكنكم به تشخيص وإسعاف حالة نقص السكر في الدم.
6- لا تهمل في مراقبة مستوى السكر في الدم وحافظ على متابعة مستوى السكر في الدم بصفة دورية.
7- إذا احتجت إلى استعمال بعض الأدوية الإضافية فيجب استشارة الطبيب المعالج قبل الشروع في تناول تلك الأدوية.
8- حافظ على الاعتدال والوسطية في غذائك ونشاطك البدني .
9- قبل القيام بأي مجهود عضلي أو تمارين رياضية قم بتناول كوب من العصير أو بعض السكريات أولاً.
أطلع طبيبك دائماً إذا حدثت لك أي نوبة من نوبات انخفاض السكر حتى لو مرت بسلام.

تعريف إرتفاع السكر في الدم:
يمكن تعريف إرتفاع السكر في الدم بأنه زيادة في معدل السكر في الدم عن 125 ملغم/د في حالة الصيام، وعن 200 ملغم/د في الحالات العادية.


ملف مرفق 1745

وإرتفاع السكر في الدم هو حالة متكررة ومزمنة تختلف من مريض الى آخر، أما أسبابه فهي:

تناول كمية كبيرة من الطعام
قلة الحركة أو عدم القيام بالتمارين اللازمة
عدم أخذ علاج السكري
الإصابة بالتهاب حاد
الضغط النفسي

بالنسبة الى الأعراض الظاهرة فهي كالآتي:

الشعور بالتعب
تكرار التبول مع العطش
زوغان البصر
الشعور بنمنمة أو وخز في أصابع القدمين واليدين
بطء إلتئام الجروح
تقلصات في العضلات

وقد تتفاقم هذه الأعراض مع إرتفاع الأحماض في الدم، ما قد يؤدي الى الشعور بألم في البطن، إنبعاث رائحة الفاكهة في الفم (الأسيتون)، نقصان في الوزن، كثرة التبول، الجفاف الشديد في الجلد والفم وسرعة في معدل التنفس.