خطـوات بسيطهـ لإبتسامهـ براقـهـ ~ْْ~ْ~ْ~ْ~ْ

[جـوجـو]

http://i799.photobucket.com/albums/yy279/nanashi_o9/issue%2000/News1_2-1.jpg?t=1248201224

خطـوات بسيطهـ لإبتسامهـ براقـهـ ~ْْ~ْ~ْ~ْ~ْ



وجوه جميلة كثيرة أفسدتها ابتسامة باهتة .. إن الابتسامة البراقة تفتح لكي
باب الجمال و التميز .. و تعطي انطباعا رائعا عنك ..
من هنا ... تولد في الناس اهتمام متزايد بتلك اللآلئ القابعة خلف الفم ..



و هذه خطوات بسيطة و عملية يمكنك إتباعها حتى تحصلي على ابتسامة أجمل :


1. أكثري من تناول الفاكهة .. خصوصا التفاح للحصول على بياض طبيعي ..


2. تجنبي تناول الحلويات و السكريات حتى تحفظي أسنانك من التفتت ..


3. اشربي الماء من الحنفية لأنها تعتبر مصدر جيد للفلورايد ..


4. اتركي التدخين لحماية أسنانك من الصفرة ..


5. أكثري من شرب الماء لأنه يساعد على تنظيف الفم على مدار اليوم ..


6. تناولي الحليب إذا أردت أسنان قوية و بيضاء ..


7. نظافة الفم العامة مهمة جدا .. احرصي على تنظيف أسنانك بالفرشاة و الخيط بعد كل وجبة ..


8. جربي تنظيف أسنانك بصودا الخبز (البيكينج صودا) و ليس البيكينح باودر و ذلك بالطريقة التالية :


- نظفي فرشاة أسنانك تنظيفا جيدا .

- قومي بهز فرشاة أسنانك حتى تجف .

- اغمسي الفرشاة في صودا الخبز حتى تغطى تماما به .

- فرشي أسنانك و حكي جميع الجوانب بها .

- قد تدمى لثتك لكن لا تخشي شيئا فهذا الأمر غير مؤذي .

- أستخدمي البيكينج صودا مره و احده فقط كل اسبوعان؛
لانه يعتبر مقشر و أستخدامه بكثره يؤدي الى تقشر طبقة الميناء.

- يمكنك الأستغناء عن البيكينج الصودا بمعجون بيكربونات الصوديوم
(نفسه البيكينج صودا) المخصص للاستعمال اليومي.

- تذكري أنه لا بد من الاستمرار بهذا العمل طوال حياتك حتى يستمر البياض إلى الأبد .

[شمس المجالس العربيه]

جوجو

سلمتى غاليتى

سلمت لنا ابتساماتيك الرائعه

سلمت لنا نصائحك

والى التميز دائما