نصائح لأسنان بيضاء كنجوم السينما

[مزون بوارق]

دويتشه ﭭيله - هل تريد أن تصبح أسنانك كأسنان نجوم السينما؟ ما عليك إذاً سوى اتباع هذه النصائح البسيطة للتغلب على مشاكل الأسنان وجعلها ناصعة وصحية.

http://www.dw.de/image/0,,18057119_303,00.jpg

يعاني الكثير من مشاكل في أسنانهم لا يعرفون أسبابها وطرق مكافحتها. ولكن باتباع بعض النصائح، يمكن التغلب على مشاكل الأسنان وجعلها ناصعة البياض وصحية، بحسب ما يذكر موقع "أوماس هاوسهالتستيبس" الإلكتروني الألماني.



فرشاة الأسنان المناسبة: تنظيف الأسنان بشكل دوري مهم وصحي وينصح بالقيام به مرتين على الأقل يومياً ولمدة ثلاث دقائق في كل مرة. لكن الأهم من ذلك هو اختيار فرشاة الأسنان المناسبة لأسنانك. تنظيف الأسنان من بقايا الطعام لا يعني أن البكتيريا قد اختفت من الفم نهائياً، بل إن بعضها يلتصق باللثة وتبقى هناك، ما يعرض الفم والأسنان لمشاكل كبيرة. لذلك فإن اختيار الفرشاة المناسبة مهم، إذ إن بعض الفرش لا تناسب لثتك وقد تسبب مشاكل صحية والتهابات في الفم. لذلك، يفضل استعمال فرشاة أسنان مناسبة تم فحصها طبياً، واستبدالها كل شهر أو شهرين بأخرى جديدة.

بكتريا "بارودونتيتس": أمراض الأنسجة الداعمة للأسنان، كالتهاب اللثة، تتسبب في فقدان الأسنان والتهابها. وتنتج هذه الأمراض عن طريق بكتيريا "بارودونتيتس" الضارة في نسيج الأسنان، والتي قد تسبب في بعض الأحيان نزيفاً والتهاباً في اللثة. وإذا ثبت وجود هذه البكتيريا، عليك مراجعة طبيب الأسنان مباشرة للخضوع للعلاج، إذ إن أي تأخير في ذلك قد يسبب لك ولأسنانك مشاكل مزمنة لا يمكن علاجها بسهولة.

تنظيف الأسنان بالخيط: تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون لا يكفي، إذ ينصح الأطباء باستعمال الخيط الصحي لتنظيف الأسنان ولإزالة بقايا الطعام والدهون العالقة بين الأسنان. ويفضل استخدام الخيط لمرة واحدة يومياً على الأقل.

استعمال السوائل والعلك المعقم للفم: السوائل المعقمة للفم، كما الخيط، ينصح باستعمالها بصورة دورية. وتعمل هذه السوائل على قتل البكتيريا في الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة. أما العلك، أو اللبان، الطبي الخاص بتنظيف الأسنان، فيساعد على إفراز اللعاب وتنظيف الأسنان وطرد البكتيريا الضارة.

مراجعة الطبيب: ينصح بالمراجعة الدورية لطبيب الأسنان مرة واحدة كل ستة أشهر على الأقل. كما ينصح بتنظيف الأسنان بصورة احترافية من قبل الطبيب المختص مرة واحدة على الأقل في السنة.

وصفات منزلية لتنظيف الأسنان: هناك بعض الوصفات المنزلية لتنظيف الأسنان التي أثبتت نجاحها علمياً، كاستعمال شراب الليمون وكربونات الصوديوم الهيدروجينية. لكن يفضل استعمالها لمرات محدودة كونها تسبب تلفاً للأنسجة في فم الإنسان.





أكثر الشعوب سُمنة .. الكويت الأولى ومصر السادسة

http://www.dw.de/image/0,,17434723_302,00.jpg
من هي أسمن شعوب العالم؟ نشر موقع (http://visual.ly) المختص بالمخططات البيانية تقريره السنوي عن السمنة. التقرير اعتمد على مؤشر كتلة الجسم (Body mass index) وهو المعيار العالمي لقياس السمنة، وينتج عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وحسب هذا المعيار فإن الشخص يعتبر سمينا إذا تجاوز المعيار درجة 25. فمن من سكان دول العالم تجاوز هذا المعيار؟ الجواب في ألبوم الصور التالي.

http://www.dw.de/image/0,,17434734_302,00.jpg
الكويتيون أحتلوا المركز الأول في القائمة بلا منازع. معيار قياس السمنة لسكان الكويت 29.5.

http://www.dw.de/image/0,,16525074_302,00.jpg
الولايات المتحدة بلد الوجبات السريعة هبط الى المركز الثاني. معيار قياس السمنة فيها هو 28.8.

http://www.dw.de/image/0,,16818643_302,00.jpg
المركز الثالث كان من نصيب سكان جزر ترينيداد وتوباغو الواقعة في الكاريبيك. معيار السمنة لسكان هذه الجزر الجميلة هو 28.6.

http://www.dw.de/image/0,,17137538_302,00.jpg
الارجنتين جاءت في المركز الرابع. معيار السمنة فيها 28.6 ايضا.

http://www.dw.de/image/0,,17172263_302,00.jpg
أما سكان المكسيك فقد وصلوا إلى معيار سمنة قدره 28.4 .

http://www.dw.de/image/0,,17434732_302,00.jpg
المصريون احتلوا المركز السادس عالميا بمعدل معيار للسمنة قدره 28.4 أيضا.

http://www.dw.de/image/0,,17434738_302,00.jpg
سكان نيوزيلندا في المركز السابع بمعدل 28.2، وقد يعود سبب ذلك الى أن بعض السكان الأصلين لنيوزيلندا يعتبرون من أسمن شعوب العالم ويبلغ معدل أوزانهم اكثر من 87 كيلو غراما.

http://www.dw.de/image/0,,17434725_302,00.jpg
بلد عربي آخر وهو الامارات كان في قائمة الدول العشر الأولى بمعيار 28.0.

http://www.dw.de/image/0,,17434740_302,00.jpg
سكان تشيلي في المركز التاسع بمعيار معدله 27.8.

http://www.dw.de/image/0,,17137540_302,00.jpg
أما سكان فنزويلا فهم في المركز العاشر بمعيار 27.8.


الكاتب: زمن البدري