تريدين أن تشدين صدرك تعالي هنا (تمارين لشد الصدر بالصور)

[أم مالك الأزدية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

جميعنا وقع فريسة لمروجي البضائع الغير مجدية
مثل كريمات لشد الصدر
وخلطات مزيفة
وإستراق لأموالنا وتشويه لبشرتنا
دون مراعاة الله فينا
لأجل أن تكوني على علم بالذي نقوله تابعي ما ندرجه لك هنا
مع شديد الإعتذار لوضع الصور إلا أنها للتجلية والتبيان وحسب

ماهو الصدر وكيف نتعامل معه ؟

http://www11.0zz0.com/2009/01/17/03/256279865.jpg

مثلما تشاهدين فى الصورة الجزء الظاهر من الثدى هو عبارة عن غدد دهنيه وغدد لبنيه ولا يوجد به من الخارج اى عضلات
يعنى مستحيل باى حال من الاحوال أن تشديه من الخارج
لا بخلطة ولا بكريم ولا بالنصب اللى نتعرض له دائما
لكي تشدى صدرك يكون الشد من الداخل من العضلة اللى خلف الغدد الدهنيه واللبنيه


لتشدي صدرك ما عليك سوى إجراء بعض التمارين
وهي بسيطة للغاية ولا تتوقعي نتيجة مذهلة 100%
إنما توقعي حال أفضل مما كنت عليه قبلا


التمـــــــــارين

التمرين الاول

http://www11.0zz0.com/2009/01/17/03/494150002.gif

التمرين الثاني

http://www7.0zz0.com/2009/01/17/03/435500846.gif

التمرين الثالث

http://www7.0zz0.com/2009/01/17/04/606352723.gif

وممكن نستبدلها بالتالي

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/1_49_1728_12.jpg

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/2_49_1728_12.jpg

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/3_49_1728_12.jpg

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/4_49_1728_12.jpg

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file110840/5_49_1728_12.jpg


تنبيهات وتوصيات هامة

هذه التمارين تحتاج لمداومة عليها لتظهر نتيجتها الفعلية
ستشعرين بظهور ورم صغير في منطقة الإبط نتيجة لمزاولتها فلا تقلقي سيزول بعد مدة
لا تبالغي في التطبيق في رفع الأيدي وهي محملة بالأثقال
حتى لا تكون النتائج عكسية
يمنع تطبيق هذه التمارين لكبيرات السن :sm266:

[شمس المجالس العربيه]

أم مالك

اعجبتنى كثيرا هذه الفكره وجارى التطبيق ههههههه

سلمت يمناك غاليتى

تشرفت بالمرور

ومن جد بجرب وبأولك على النتيجه