تمارين لإزالة تجاعيد الوجه بالصور

[أم عمار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ينصح دائماً خبراء التجميل بضرورة انتظامك على تمارين الوجه للحماية من التجاعيد .

http://hanialrefai.com/up//uploads/images/hanialrefai-361823e0c2.jpg (http://hanialrefai.com/up//uploads/images/hanialrefai-361823e0c2.jpg)
للتخلص من تجاعيد الجبين نفذي التمرين كما مبين بالصورة :


1- فقط شدي عينيكِ إلى أعلى ، مع مراعاة تركيز النظر إلى الأمام .
2- ضعي اصبعين على كل طرف حاجب ، حركي حواجبك مع الشد بالأصابع .
3- باستعمال ثلاثة أصابع من كل يد شدي على أعلى الحواجب مع هز الرأس ببطء.

http://hanialrefai.com/up//uploads/images/hanialrefai-ee05f53ade.jpg (http://hanialrefai.com/up//uploads/images/hanialrefai-ee05f53ade.jpg)


للحماية من التجاعيد العمودية على الجبين :
1- شدي الحاجبين ثم ارخهما .
2- ضعي ثلاثة أصابع على كل حاجب ، عند الزاوية ، شدي حواجبك بحيث تشعرين بحركة العضلة تحت أصابعك .
3- اغلقي عينيكِ ، ثم ارخي العضلات بعمل مساج ناعم للمنطقة .

http://hanialrefai.com/up//uploads/images/hanialrefai-bd8a504eb4.jpg (http://hanialrefai.com/up//uploads/images/hanialrefai-bd8a504eb4.jpg)

وللحماية من تجاعيد الرقبة :
1- شدي لسانك على الخلف قدر الإمكان .
2- اعملي وكأنك تبلعين شيئاً ، ( كرري هذه العملية 4 مرات ) .
3- احني رأيك إلى الأمام، افتحي فمك قليلاً ، حركي رأسك يميناً وشمالاً بهدوء مع عدم الشد على الأسنان .